《室内空气质量标准》，即GB/T18883-2002。规定标准为16~24℃，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。
《夏热冬冷地区居住建筑节能设计标准》规定，“冬季采暖室内热环境卧室、起居室设计温度取16~18℃。”
国家制定的“小康型城乡住宅科技产业示范小区规划设计导则”中的室内环境质量标准项，规定冬季采暖地区室内温度为16~21℃。
在冬季如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。
因为综合环境、建筑、末端等各种因素，室温超过18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。当供暖温度超过22°℃之后，室内空气会异常干燥并由此影响人体自身的体温调节功能，造成体温上升，血管扩张，心率加快，内分泌紊乱等。同时温度过高也会提高家具、地板、石材等装饰材料里面有毒有害气体的挥发排放。相比较温度过低而言温度过高对身体的危害更大。
相对湿度:环境中的湿度通常用相对湿度来表示。它是指在特定温度下空气中实际含水量与最大含水量的百分比，在一定的温度下，一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥;水汽越多，则空气越潮湿。空气的干燥程度叫“湿度”
据研究表明，相对湿度应保持在30-40%。当室温超过22℃之后，室内空气会异常干燥，并由此影响人体自身的体温调节功能，造成体温上升，血管扩张，心率加快，内分泌紊乱等。同时温度过高也会提高家具、地板、石材等装饰材料里面有毒有害气体的挥发排放。相比较温度过低而言温度过高对身体的危害更大。综合环境、建筑、末端等各种因素，室温超过18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。
所以，并不是温度越高越好，而是要以人体的最佳舒适度为好。最好温馨提醒，在保证温度的同时，也要注意适当的调节湿度哟。
